What wise women do before going to bed
ناظرین خواتین بہت پریشان ہوتی ہیں اپنے روٹین کی وجہ سے اپنی صحت کی وجہ سے اپنے روزمرہ کے
معاملات کی وجہ سے وہ ہم سے پوچھتی ہیں کہ اس طرح سے اپنا روٹین بہتر کریں کس طرح سے اپنی
صحت کو بہتر کریں یہ تمام چیزیں ایک دوسرے کو کنیکٹ کر رہی ہوتی ہیں یعنی کہ آپ کی روٹین اور آپ
کی صحت تو اس لیے آج ہم بات کریں گے ان سمجھدار خواتین کی جو سونے سے پہلے چند کام کرتی ہیں اور
اپنی زندگی کو آسان بنا دیتی ہیں تو وہ کون سے کام میں جو آپ کو سونے سے پہلے کرنے چاہیے اور وہ کام آپ
سونے سے پہلے کر لیں گی تو اپ بھی ایک سمجھدار خاتون بن جائیں گی۔
پہلا کام کیا ہے پہلا کام ہے رات کو رات سمجھتی ہے یعنی انہیں معلوم ہوتا ہے کہ رات کا مقصد کیا ہے اللہ
تعالی نے رات کیوں بنائی ہے رات بنائی ہے سونے کے لیے اپنی نیند پوری کرنے کے لیے لیکن ہم دیکھتے
ہیں کہ بہت سی خواتین رات میں تین بجے تک چار بجے تک جاگ رہی ہوتی ہیں اور پھر صبح بچوں کو بھیجنا تو
ایک لازمی کام ہے اب ایسے میں ہوتا کیا ہے کہ نیند پوری نہ ہونے کی وجہ سے یا ٹوٹ ٹوٹ کے نیند لینے کی
وجہ سے ان کے صحت متاثر ہوتی ہے ان کے اندر چڑچڑا پن آتا ہے صحت گرنے لگتی ہے سستی آنے لگتی
ہے کاموں میں دل نہیں لگتا یہ تمام چیزیں ہوتی ہیں آپ کی نیند پوری نہ ہونے کی وجہ سے یعنی جو پہلا کام
ہے کہ رات کو رات نہیں سمجھا آپ نے اگر تو سوچیں آپ کی زندگی کتنی متاثر ہوگی اس کام سے اور اگر
آپ نے ایک کام کرنا شروع کر دیا تو اپ کی زندگی کافی آسان ہو جائے گی۔
دوسرا کیا کام کرتی ہیں دوسرا کام کرتی ہیں دنیا سے لا تعلق ہو جاتی ہیں یعنی انہیں معلوم ہے کہ میرے
رات میں سونے کا کون سا وقت ہے اپنے مقررہ وقت پہ سوتی ہیں اور سونے کے ٹائم پہ کوئی کمپرومائز نہیں
کرتی ہیں یعنی اگر وہ 10 بجے سونا ہے تو وہ نو بجے کسی کی کال ریسیو نہیں کریں گی اور نہ ہی خود کسی کو کال
کریں گی نہ خود کسی کے گھر جانا پسند کریں گی ایسے وقت پہ جب ان کے سونے کا ٹائم ہو اور نہ اپنے گھر میں
کسی کو انوائٹ کریں گی اچھا بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ بھائی ہم کیا کریں مہمان تو گھر پہ آ جاتے ہیں پھر
ہمیں رات میں دو بجے جاگنا پڑتا ہے ان کے ساتھ بیٹھنا پڑتا ہے دیکھیں اگر ایک دفعہ اپ کا اسٹیٹس بن گیا نا
کہ آپ جلدی سوتی ہیں آپ کے بارے میں یہ بات مشہور ہو گئی کہ آپ جلدی سوتی ہیں تو کوئی آپ کو
تنگ نہیں کرے گا اب میں دیکھا نہیں ہے کتنے گھر ہوتے ہیں جہاں لوگ جا رہے تھے پہلے سوچتے ہیں کہ
رات کے نو بج گئے ہیں اب اس ٹائم پہ جاؤ تو مناسب نہیں ہے جلدی سوتے ہیں وہ لوگ ایون میرے
دریال میں رات میں دے دے جاگنے کا رجھان تھا لیکن ہمارے گھر میں سب جلدی سوتے تھے کیونکہ
صبح ہم لوگ اسکول ہوتا تھا ابو کی جاب تھی تو ہمارے خاندان میں سب کو معلوم تھا کہ ان کے گھر اگر جانا
ہے تو اٹھ بجے چلے جاؤ اس کے بعد ر سو جاتے ہیں خود اپنے سورنے کے وقت مقرر کرنا ہے اور دوسروں کو
خود بتانا ہے کہ بھائی ہم جلدی سوتے ہیں اس لیے ہمارے گھر جلدی آیا کریں۔
تیسرا کام کیا کرتی ہیں کچن اور لیونگ روم صاف کر کے سوتی ہیں یعنی سونے سے پہلے ان کا کچن بالکل
صاف ہوتا ہے لیونگ روم یعنی اس کو آپ لانچ بھی کہتے ہیں جہاں پہ سب گھر والے بیٹھتے ہیں عام طور پہ
وہ مکمل طور پہ صاف ہوتا ہے اپنا بیڈ روم میں صاف کرتی ہیں اس کے بعد سوتی ہیں اس سے ہوتا کیا ہے
جب آپ کا گھر صاف ستھرا ہوگا تو آپ کو سونے مزہ آئے گا اگر آپ اگر پھیلا ہوا ہوتا ہے آپ صفائی نہیں
کرتی ہیں تو ایک دن آپ صفائی کر کے دیکھ لیں سونے سے پہلے آپ خود فیل کریں گے کہ آپ کتنا اچھا
محسوس کرتی ہیں بعد میں گرین صاف کرنے کا ایک بڑا فائدہ یہ بھی ہوتا ہے کہ جب صبح اپ اٹھیں گی اور
کچن میں جائیں گے ناشتہ بنانے کے لیے تو آپ کو ایٹیشن نہیں ہوگی گندے برتن اور پھیلا ہوا کچن دیکھ
کے آپ کے لیے کام کرنا بہت آسان ہو جائے گا کیونکہ پھیلے ہوئے کچن میں جو کم ادھے گھنٹے میں ہوتا ہے
وہ سمٹے ہوئے کچن میں دس منٹ میں ہو جاتا ہے اس طرح آپ کا ٹائم بھی سیو ہوگا اور آپ کا موڈ بھی اچھا
ہوگا۔
چوتھا کام کیا کرتی ہیں دوسرے دن کا سوٹ سیٹ کر کے سوتی ہیں ہم نے بہت سی خواتین کو دیکھا ہے کہ
وہ اپنے طرف بالکل بھی دھیان نہیں دیتی ہیں بہت لاپرواہ ہوتی ہیں اپنی طرف سے یعنی انہیں یہ بھی نہیں
معلوم ہوتا ہے کہ دوسرے دن مجھے کیا سوٹ پہننا ہے مجھے کس طرح تیار ہونا ہے اور جب انہیں جانا ہوتا
تیار ہونا ہوتا ہے تو وہ اپنی وارڈروپ کھول کے بہت دیتے ہیں سوچتی رہتی ہیں کہ میں کون سا سوٹ پہنوں
اچھا خاصا وقت ہو اس میں ضائع کر دیتی ہیں اس لیے آپ رات میں سوچیں کہ آپ نے کیا سوٹ پہننا ہے
کس طرح کپڑے پہننے ہیں اگر پریس کرنے ہیں تو رات میں پریس کر لیں اور بہت اچھا ہو کہ آپ اپنے چار
پانچ سوٹ پریس کر کے ایک ساتھ رکھ دیں تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ روزانہ آپ نے کون سے کپڑے
پہننے ہیں اور وہ خواتین جو دو دن تک اپنے کپڑے چینج نہیں کرتی ہیں بہت سے خواتین ایسی بھی ہوتی ہے تو
ان کے لیے بھی یہ خاص بات ہے کہ روزانہ کپڑے تبدیل کیا کریں اور اچھا سا پرفیوم یا خوشبو لگا کے تیار
ہو جایا کریں اس سے آپ کا موڈ بھی اچھا ہوگا آپ کے بچے بھی خوش ہوں گے آپ سے آپ کے شوہر
بھی خوش ہوں گے آپ سے۔
پانچواں کام کیا کرتی ہیں پلاننگ کرتی ہیں دوسرے دن کی یعنی انہیں سنے پہلے معلوم ہوتا ہے کہ مجھے کل
صبح اٹھنے کے بعد کیا کیا کام کرنا ہے اسی لیے ہم کہتے ہیں کہ ایک دن سونے سے پہلے آپ اپنا ڈیلی روٹین بنا
کر سوئیں آپ لکھیں کہ آپ نے کیا کیا کام کرنا ہے دوسرے دن ایک پلاننگ ہوتی ہے وہ پلاننگ کرنا
لازمی ہے جیسے ہمارا جو مائی ڈیلی پلانر ہے وہ اسے بہت معاون ثابت ہوتا ہے بہت سے خواتین نے کہا کہ اس
کی وجہ سے نہیں بڑی آسان ہو گئی ہے کہ ہمیں اگلے دن جو جو کام کرنے ہوتے ہیں وہ سارے کام ہم اس
میں لکھ لیتے ہیں اگر آپ کے پاس مائی ڈیلی پلانر نہیں ہے تو آپ کسی بھی ڈائری میں سارے کام لکھ سکتی
ہیں یہ مت سوچیے گا کہ ڈیلی پلانر ہوگا تو ہی کام ہوگا اب آج سے ہی کوئی بھی ڈائری اٹھائیں کوئی بھی کاپی
اٹھائیں اس میں اپنا روٹین لکھیں اور پلاننگ سٹارٹ کر دیں یہ بہت ضروری ہے جب تک آپ کو یہ نہیں
معلوم ہوگا کہ دوسرا دن آپ نے کس طرح سے گزارنا ہے تو آپ دوسرا دن اپنا برباد کر دیں گی پلاننگ
بہت ضروری ہے اگلے دن کی پلاننگ لازمی کر کے سونا ہے اپ نے سمجھدار خواتین پلاننگ کرتی ہیں۔
چیٹا اور آخری پوائنٹ سیلف کیئر کرتی ہیں جیسے ہم نے پہلے بتایا تھا یا بہت سے خواتین لاپروا ہوتی ہیں اپنے
کپڑوں کو توجہ نہیں دے دی اسی طرح بہت سی خواتین اپنی سکن پرتوجہ نہیں دیتی ہیں انہوں نے اس
بات کا خیال نہیں ہوتا کہ ان کی سکن کی اتنی خراب ہو رہی ہے کتنی جھائیاں پڑ رہی ہیں آپ نے کرنا ہی کیا
ہے سونے سے پہلے کوئی سا بھی آپ لوشن یا کلینزنگ لے کے فیس سے مساج کریں اور منہ دھو کے سو
جائیے اس سے آپ کی سکن بھی اچھی ہوگی اور آپ فیل بھی کریں گے سونے سے پہلے ریلیکس ہونا بہت
ضروری ہے اس مساج کے ذریعے آپ ریلیکس ہوں گی اپ کو نیند اچھی آئے گی۔
اگر چھ کام آپ نے سونے سے پہلے کر لیے تو آپ کا اگلا دن بہت اچھا گزرے گا آپ کی روٹین بن جائے
گی آپ سمجھدار خاتون ہوں گی جو اپنا روٹین اچھا بنائیں گی اپنی صحت کا خیال رکھیں گی اور اپنے گھر کو
خوبصورت بنائیں گی بہت بہت شکریہ اللہ حافظ
اپنا خیال رکھیں اور مجھے اپنی دعاؤں میں یاد رکھیں ۔اللہ خافظ۔
اگر آپ کہانیاں پڑھنا چاہتے ہیں تو اس لنک پر کلک کریں۔